Koristite provjerene zubne paste! Danas na tržištu postoji veliki izbor zubnih pasti. Ponekad je teško izabrati, a cijene su vrlo različite. Svakako se odlučite za provjerenu zubnu pastu a ne za neku nepoznatog porjekla.
Jedite uravnoteženo, samo glavne obroke. Izbjegavajte grickalice između glavnih obroka.
Birajte svježe voće, povrće i svježe sokove. Pijte puno tekućine!
Javljajte se redovito na kontrole! Vaš stomatolog, uvidom u zdravlje vaših zuba i zubnog mesa, imajući na umu vašu sklonost karijesu i paradentozi, odredit će dinamiku kontrolnih pregleda. U cilju održavanja zdravlja zubi i zubnog mesa potrebno je poštivati te rokove i javljati se na kontrolne preglede.
Prestanite pušiti! Ako pušite, najbolje je prestati. To je najjednostavnija i najdjelotvornija odluka kojom ćete poboljšati zdravlje usne šupljine, a i zdravlje cijelog organizma. Cijeli naš tim dat će vam podršku kako biste ustrajali u toj zdravoj odluci. Iskreno želimo da uspijete!
Izbijelite vaše zube! Svatko voli imati bijele i blistave zube zato izbijelite vaše zube te učinite vaš osmijeh privlačan. Poklonite povjerenje vašem stomatologu i prepustite mu da izabere najbolji postupak izbjeljivanja i optimalnu koncentraciju gela za izbjeljivanje vaših zuba
Održavajte redovito higijenu zuba! Perite zube 2 puta dnevno i koristite provjerenu zubnu pastu. Slijedite upute vašeg stomatologa, ali obvezno koristite klasičnu i "single" četkicu za pranje zuba. Ne zaboravite čistite međuzubne prostore zubnim koncem ili međuzubnom četkicom
Zaštite vaše abradirane zube! Ako ste "pojeli" vaše zube i oni nisu više zaštićeni caklinom, proces trošenja će se nastaviti i oni će postati sve kraći i sve manji. Zaštite ih od daljnjeg trošenja kompozitnim ispunima ili porculanskim krunicama.
Čistite jezik svakodnevno! Ne zaboravite očistiti jezik koji je prekriven mnoštvom bakterija koje se množe na neravnim jezičnim površinama. Neredovito čišćenje jezika pogoduje lošem zadahu (halitozi) bakterija.
Priuštite si implantate! Priuštite si udobniju svakodnevnicu, jer će vam implantati omogućiti kvalitetnije žvakanje, ljepši izgled, osjećat ćete se sigurnije u komunikaciji s ljudima, riješit ćete se proteza, a ako su one nezaobilazno rješenje, uz pomoć implantata dobit ćete čvrste proteze koje ne plešu po ustima. Najvažnije je da implantati čuvaju vaše zube od opsežnog brušenja!
Zamijenite zubnu četkicu! Zamijenite vašu četkicu svaka 2 mjeseca ili češće ako su oštećena vlakna. Četkica s oštećenim vlaknima slabije uklanja zubni plak s površine zuba. Suvremene četkice imaju na sebi indikatore koji vas upozoravaju kad je potrebno promijeniti četkicu.